Uma vez por mês uma nutricionista esportiva, uma psicóloga e uma biomédica vão à AcquaFit para dar orientações gratuitas para as alunas da academia, que participam do desafio “#nãosaiadofoco90dias”.
Ontem (06.08) as alunas da academia ouviram atentamente as dicas dadas pela nutricionista esportiva Catherine Almeida, pela biomédica Gabriela Moro e pela empresária Vanessa Abdallah – que possui uma marmitaria fitness.
De acordo com a educadora física Talita Amorim, que é a proprietária da Acqua Fit, a ida das profissionais ajuda as alunas a manterem o foco, além de ajuda-las em manter estima elevada.
Talita cita inclusive, a importância de as participantes do desafio ter um acompanhamento com uma nutricionista, biomédica e com uma psicóloga, além de não perder o foco e comer coisas saudáveis.
“Ao trazer essas profissionais para um bate-papo com nossas alunas, ajudamos, indiretamente, elas no foco do desafio, que é perder gordura corporal, com saúde, ou seja, elas não precisam fazer regimes rigorosos para alcançarem seus objetivos, bastam levar a sério o treino e seguir as dicas das profissionais. Por exemplo, a nutricionista falou sobre reeducação alimentar, a biomédica além de ajudar nesta parte da alimentação, deu dicas na parte estética, assim como a Vanessa Abdallah, que por trabalhar com comidas fitness deu dica para as alunas prepararem alimentação saudável em suas residências. Importante destacar, que algumas alunas apresentam dificuldade de fazer alguma reeducação alimentar e acabam desistindo, por isso, chamei estas três profissionais para fazerem um círculo e auxiliar as meninas, para não ter brecha para escorregar no desafio. Elas orientam em todos os sentidos” disse Talita que completou que “as alunas também contam, uma vez por mês, de um acompanhamento com uma psicóloga, que abrange a parte da baixa estima”.
A biomédica Gabriela Moro orientou as participantes do desafio quanto a certos alimentos que são considerados inimigos da pele, pois podem desequilibrar várias funções. “Quem está no topo destes alimentos é açúcar. Ele acelera o processo de glicação, DESTRUINDO as fibras de colágeno e elastina, que conferem firmeza e sustentação da Pele. O resultado do excesso de AÇÚCAR na pele são RUGAS E FLACIDEZ. Então, a dica é: MODERE A INGESTÃO. Neste ano priorize Você, se cuide” disse.
Já a nutricionista esportiva Catherine Almeida destacou a importância de não trocar alimentos por shake.
“É bem comum hoje vermos a “facilidade” ser vendida para que possamos atingir alguns objetivos, dentre eles o emagrecimento. Mas essa facilidade muitas vezes tem literalmente o preço alto, por que são produtos que não custam barato e que podem prejudicar a nossa saúde, ou seja tem valor dobrado. A grande maioria dos shakes traz entre os ingredientes uma quantidade de açúcares e adoçantes para que se tenha um paladar agradável com uma quantidade alta de fibras e proteína que normalmente é usado da soja, para que este produto “barateie” para quem vende e para quem compre também. Além dos muitos conservantes, corantes, emulsificantes. Não sendo de maneira geral uma opção saudável para ninguém” explicou.
Catherine reforçou que suplemento é complemento, mas um péssimo alimento. “Outra questão importante é entender que a alimentação é de suma importância para nossa vida e nos traz benefícios como saciedade, sabor, união. Portanto substituir um Shake “emagrecedor” por alimento jamais será uma boa escolha. O suplemento pode ser um ótimo complemento, mas é um péssimo alimento” enfatizou.
Vale lembrar que o desafio “#nãosaiadofoco90dias” consiste na perda de maior percentual de gordura corporal, para isso, são oferecidos exercícios aeróbicos e anaeróbicos, e diversas atividades, tais como: musculação, dança, lutas, aquáticas, entre outras. Após os 90 dias do desafio, a Acqua Fit fará uma reavaliação das participantes para verificar as três melhores colocadas, ou seja, as que mais conseguiram eliminar percentual de gordura.
Mais informações sobre o desafio ligue: (65) 99236-5618 (Talita)
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