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Estar bem com o seu corpo não tem preço, não é mesmo? Principalmente quando as férias de final de ano estão chegando, ou simplesmente para elevar a sua estima. Pensando nisso, a academia AcquaFit lança o desafio #intensivãodopeso.
De acordo com a educadora física Talita Amorim, o desafio consiste em orientar pessoas que queiram eliminar peso através de atividades com mais intensidade e tempo reduzido, com ótima eficácia.
“A atividade com mais intensidade, em tempo reduzido, e é logico, alinhada com uma alimentação balanceada, traz resultados surpreendentes e o que é melhor, em pouco tempo” destaca
Porém, ela adverte que somente alunas acima de peso podem participar do desafio.
Os treinos, segundo Talita, terão de 30 a 45 minutos de duração, sendo que: o treinamento será em sistema de HIIT –“High, Intensity Interval Training”, ou seja, um tipo de treinamento de intervalo de alta intensidade. Para isso, a aluna terá que instalar aplicativo de HIIT em seu aparelho celular.
O desafio ainda terá: aulas boxe HIIT; atividades aquáticas HIIT; corrida HIIT e ABS HIIT – aula de alta intensidade com curtos intervalos de descanso para quem procura a definição total do seu corpo.
O desafio terá duração de 45 dias, neste período, as participantes terão orientação nutricional e psicológica. Nos sábados, dias: 09/16/23 e 30 de novembro e 07 de dezembro, haverá aulas a partir das 07 horas.
A avaliação final será no dia 13 de dezembro.
Atenção: O período das inscrições é de hoje (21.10) até sexta (25.10). No dia 28 de outubro, as inscritas passarão por uma avaliação, que acontecerá das 06h as 11h e das 15h as 20h, na sede da Acqua Fit.
Confira a programação:
*segunda - Musculaçao HIIT
*terça - aquáticas HIIT
*quarta -corrida HIIT
*quinta - ABS HIIT
*sexta boxe HIIT
*sábado - aulas temáticas
*domingo-caminhada
Obs: as aulas de HIIT podem ser realizadas individualmente ou grupo. Para participar do desafio #intensivãodopeso basta ser aluna da Academia. Mais informações (65) 99236-5618 falar com Talita.
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